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코로나 천연백신 알아보기

신종이든 변종이든 우리 몸의 바이러스에 잘 대처하기 위한 몸 상태를 만드는 것은 우리 모두에게 중요한 현한이 되었습니다.

백신을 통해서 강제 면역이 아닌 자연스러운 천연 면역 획득, 그것이 어떤 바이러스에도 현명하게 대처할 수 있는 답이 될 수 있기 때문입니다. 그러면 우리는 이렇게 대처하기 위해서 무엇을 해야할까요? 코로나 백신을 맞는것도 중요하지만 우선 더 중요한 것은 내 몸의 천연 백신을 만드는 것이 중요합니다.

그럼 어떻게 내 몸에 천연백신을 만들 수 있을지 아래에서 알아보겠습니다.

1. 잡곡밥과 풀 밥상 먹기

천연 백신을 위해선 우리의 식탁을 우리 몸에 들어 갔을 때 우리 몸의 방어벽을 튼튼하게 만들어줄 물질로 구성하는 것이 핵심 입니다. 오염이 안 된 천연물질로 총칭되기도 합니다.

잡곡밥과 풀로 구성된 밥상은 천연백신입니다. 우리의 전통발효음식인 간장, 된장, 고추장을 준해 주시고 다양한 형태의 채소와 나물 밥상을 즐기시는 것이 최상의 면역력 구축 방법이 될 수 있습니다.

물론 산과 들에서 나는 풀, 꽃, 나무, 열매, 뿌리 등을 우려낸 차 또한 훌륭한 천연 백신이라고 말할 수 있겠습니다.

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2. 건강한 심리상태 유지하기

우리 사회에는 질서라는 것이 있습니다. 이 질서가 무너지면 나라가 바로 설 수 없습니다. 몸도 마찬가지인데요. 마음속이 복잡하고 뒤엉켜 있는 상태에서는 몸이 온전할 수 없습니다.

코로나19 백신은 우리 마음과는 무관하게 강제적으로 항체를 만들게 하지만 우리 몸은 물질만으로는 바이러스에 대항하는 면역력을 만들어낼 수가 없습니다. 천연백신인 물질과 온전한 마음, 평화로운 심신 상태가 중요합니다. 그렇기 때문에 끊임없이 명상과 마음공부로 심리적인 평안을 찾는 것이 무엇보다 중요한 부분이라고 할 수 있습니다.

3. 적절한 운동 하기

우리 몸의 물질대사를 촉진하여 최고의 에너지를 만들어내는 방법으로 운동은 꼭 필요한 요소입니다. 그리고 운동과 활동이 적절해지면 질 좋은 잠을 잘 수 있고 이것이 면역력 회복에는 최고의 조건이 될 수 있습니다. 먹는 것 , 마음의 상태, 운동 이 세가지는 상호작용을 통해서 면역력을 극대화할 수 있습니다. 이 중 한가지라도 부족하면 안됩니다.

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4. 적극적인 사회활동 하기

인간은 사회적 동물이라는 말이 있습니다. 본인이 속한 집단, 즉 사회 속에서 즐거움과 행복을 찾고, 인생의 가치를 찾는 것은 자연스러운 현상입니다. 따라서 봉사활동은 물론이고 무엇이든 사회활동도 활발하게 하면서 심리적인 만족감을 얻을 수 있습니다. 연대의식은 건강한 장수와도 연결되어 있습니다.

5. 환경 오염 줄이기

코로나19 팬데믹 상황이 되면서 사람 간의 이동이 제한되고, 이 떄문에 일부 환경오염 상태가 완화되었다는 말도 있습니다. 이런 사실을 통해서 일부에서는 코로나19 발생이 환경오염을 경고하는 의미있는 메시지라고 주장을 일부에서도 합니다.

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