가시엉겅퀴 효능 (밀크씨슬) 과 섭취방법

안녕하세요.

코로나로 모두 건강에 관심이 많은 시기인것 같습니다.

건강식품도 많이들 찾아드시고 계신데요.

오늘은 서양에서 밀크씨슬이라고 불리는

가시엉겅퀴에 대해서 알아보겠습니다.

일단 밀크씨슬 또는 밀크시슬이라고는 많이 들어보셨을 겁니다.

 

 

우리는 보통 간에 좋다고 알고 있죠.

이게 가시엉겅퀴라는 식물이라는건 아마 잘 모르시는 분들이 많을 것 같습니다.

자도 밀크씨슬이라길래 왠지 해양생물에서 추출한 그런 느낌의 이름 같았거든요.

일단 가시엉겅퀴가 뭔지 알아보겠습니다.

 

 

엉겅퀴는 주로 말린 뿌리와 잎을 달여 주로 먹습니다.

그 중에 엉겅퀴는 차로 많이 마십니다.

 

이 가시 엉겅퀴로 만능 보조 식품이라고 잘 알려진

밀크시슬이라고 이것저것에서 판매되고 있는데요.

다른 것은 아니고 가시엉겅퀴가 영어로 밀크시슬이라고 불립니다.

엉겅퀴는 독이 없으며 맛이 쓰다고 알려져있습니다.

성질은 평하며 한방에서는 해열과 진통 작용이 뛰어난 약재로도 알려져 있습니다.

 

가시엉겅퀴 효능은 어떤게 있을까요?

엉겅퀴는 당을 조절하는데 큰도움을 줍니다.

또 혈액 순환을 도와서 염증을 억제하고요

 

 

세포건강에도 좋은 영향을 준다고 합니다.

또한 항산화 성분으로 연골 파괴를 억제하여

류마티스 관절염에도 가시엉겅퀴가 좋다고 알려져 있습니다.

 

이 가시엉겅퀴는 대부분이 아시듯이

간에 매우 좋은 약재라고 잘 알려져 있습니다.

간보호와 간질환 예방에 아주 좋은 식물입니다.

 

 

그리고 단백질의 합성을 높여 주고 과음과 바이러스로

인한 감염에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

간염에 의한 세포의 간 기능 회복을 돕고

신진대사를 촉진하며 해독 작용에도 어겅퀴가 효능이 있다고 하네요.

특히 간 기능 저하로 인해 만성피로를 겪고 계시다면 엉겅퀴가 효능이 있습니다.

피부질환 개선과 종기, 아토피 등에도 좋다고 알려져 있는데요

이는 염증에 효능이 있기때문에 이렇게 알려진 것으로 압니다.

양기 보충과 정력을 보강에 매우 좋은 효능을 가지고 

 

 

남성 갱년기 증상에도 도움이 되며

몸속에 있는 어혈을 풀어줘

여성의 월경통의 완화 효과와

폐경기 여성들에게 좋은 약재라고 합니다.

또 모유 분비를 증가시키는 작용을하여 출산후 섭취 하셔도 좋습니다.

참 효능이 너무 많아서 적기도 힘드네요 ㅋㅋ

 

엉겅퀴 섭취방법 : 차로 마시기

엉겅퀴차 마시는법은 아래와 같습니다.!!

 

 

ㄱ. 엉겅퀴 20~50 g을 기호에 맞게 2리터 정도의 물에 넣고  끓여 줍니다.

ㄴ. 물이 끓기 시작하면 약불 바꿔서 30분만 더 끓여 주시면 끝입니다.

끓여서 따뜻하게 드셔도 되고 냉장보관으로 시원하게 드셔도되는데

기호에 맞게 드시면 될 것 같습니다.

하루 권장 섭취량은 2~3잔이라고하니 너무 과다 섭취는 삼가하세요!!^^

 

가시엉겅퀴 부작용

가시엉겅퀴는 부작용이 거의 없다고 알려져 있습니다.

하지만 있긴 있죠......

가시엉겅퀴는 차가운 성질을 갖고 있다고 알려져 이습니다.

그래서 몸이 찬 분들은 가급적 드시지 않거나

한의원에 내방해서 상담 후 드시길 바랍니다.

특히 위장 장애를 앓고 계신 분은 과다 섭취를 하면

배탈, 구토, 복통 등 다양한 부작용이 일어날 수 있다고 하니

주의해서 드셔야 할 것 같습니다.