목은 세월의 흐름을 드러내는 부분입니다. 인간의 나이테라고도 하는데요. 깊어지는 목주름을 라이프스타일에 따라 관리하고 싶다면 다음과 같은 방법을 꼭 활용해보자.
인간의 연령대로 알려진 목주름은 생활방식에 따라 빠르게 형성되고 깊어지는 경향이 있으므로 젊었을 때 하루라도 빠르게 관리하는 것이 중요합니다.
목주름 관리의 첫 번째 단계는 "마사지"입니다. 넥 크림과 페이셜 오일을 섞어 목에 고르게 도포한 후, 페이셜 롤러를 이용하여 목, 턱뼈 아래, 어깨와 쇄골 아래로 고르게 마사지하여 독소와 노폐물을 배출합니다.
목주름을 예방하기 위해서는 좋은 자세를 유지하는 것만큼 수면도 중요합니다. 하루에 8시간 정도 누워있는 베개는 목 주름에 큰 영향을 미치는 아이템입니다. 등을 대고 누웠을 때 목이 앞으로 구부러지지 않도록 적절한 높이의 베개를 사용해야 합니다. 목에 부담을 주지 않도록 곡선형 디자인의 라텍스 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 옆으로 눕거나 엎드려 자면 목뿐만 아니라 눈가와 턱에도 주름이 생길 수 있으니 엎드려 자는 습관을 들이도록 한다.
경직된 목 근육을 규칙적으로 이완하면 잘못된 자세로 인한 목 주름이 깊어지는 것을 예방할 수 있습니다.
잘못된 자세가 습관이 되면 어린 나이에도 깊어지는 목주름은 피할 수 없다. 아래를 내려다보는 자세는 스마트폰을 사용할 때 목 주름이 가장 잘 생기는 자세이므로 절대 추천하지 않습니다! 의식적으로 어깨를 펴고 턱을 당기는 "올바른 자세"를 유지하는 것이 중요합니다.