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세월이 드러나는 목 주름 관리 꿀팁


목은 세월의 흐름을 드러내는 부분입니다. 인간의 나이테라고도 하는데요. 깊어지는 목주름을 라이프스타일에 따라 관리하고 싶다면 다음과 같은 방법을 꼭 활용해보자.

인간의 연령대로 알려진 목주름은 생활방식에 따라 빠르게 형성되고 깊어지는 경향이 있으므로 젊었을 때 하루라도 빠르게 관리하는 것이 중요합니다.

✅ 마사지

목주름 관리의 첫 번째 단계는 "마사지"입니다. 넥 크림과 페이셜 오일을 섞어 목에 고르게 도포한 후, 페이셜 롤러를 이용하여 목, 턱뼈 아래, 어깨와 쇄골 아래로 고르게 마사지하여 독소와 노폐물을 배출합니다.

✅ 라텍스 베개

목주름을 예방하기 위해서는 좋은 자세를 유지하는 것만큼 수면도 중요합니다. 하루에 8시간 정도 누워있는 베개는 목 주름에 큰 영향을 미치는 아이템입니다. 등을 대고 누웠을 때 목이 앞으로 구부러지지 않도록 적절한 높이의 베개를 사용해야 합니다. 목에 부담을 주지 않도록 곡선형 디자인의 라텍스 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 옆으로 눕거나 엎드려 자면 목뿐만 아니라 눈가와 턱에도 주름이 생길 수 있으니 엎드려 자는 습관을 들이도록 한다.

✅ 스트레칭

경직된 목 근육을 규칙적으로 이완하면 잘못된 자세로 인한 목 주름이 깊어지는 것을 예방할 수 있습니다.

✅ 바른자세

잘못된 자세가 습관이 되면 어린 나이에도 깊어지는 목주름은 피할 수 없다. 아래를 내려다보는 자세는 스마트폰을 사용할 때 목 주름이 가장 잘 생기는 자세이므로 절대 추천하지 않습니다! 의식적으로 어깨를 펴고 턱을 당기는 "올바른 자세"를 유지하는 것이 중요합니다.

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