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건강식으로 알려져 있더라도 아침 공복 만큼은 피해야 할 음식이 있다. 자극적이고 기름진 음식이 아니라도 평소 간편하게 아침 식사 대용으로 자주 먹는 음식들이 위장에는 무리를 줄 수 있다는 것. 오늘 아침으로 먹은 음식은 괜찮을까?

아침을 굶는 것이 좋지 않은 것은 익히 알려진 사실. 많은 전문가들이 두뇌 활동과 건강을 위해서 아침 식사를 거르지 말라고 권고하고 있다. 이 때문에 바쁜 아침 시간을 쪼개어 다양한 음식을 섭취하려고 노력하는 사람들도 적지 않다. 실제로 계란, 감자, 양배추 등의 음식은 공복에 먹어도 부담 없는 음식이다.

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하지만 우리가 흔히 아침으로 챙겨 먹는 음식 중  일부는 위장에 무리가 되기도 한다. 공복에 먹으면 위장에 독이 되는 음식이 무엇인지 제대로 알고 아침 먹는 습관을 들여보자.

아래에서 해당되는 것을 클릭해서 내용을 확인해 보세요!!

▪️ 저혈압이라면 피해야할 OOO

▪️ 당뇨병 있다면 피해야할 OOO

▪️ 속 쓰림 증상 있다면 피해야할 OOO

▪️ 위염 환자라면 피해야할 OO

▪️ 변비가 있다면 피해야할 OOO

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▪️ 당뇨가 있다면 피해야할 OOO

▪️ 카페인 부작용이 있다면 피해야할 OO

▪️ 소화 불량이라면 피해야할 O

▪️ 혈당이 높다면 피해야할 OO OO O


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